宅男午夜fuli影院a午夜影院0606免费吹潮午夜 帮 10 万 妈妈减掉产后大肚子后,我们决定做件大事

阅读: 作者:admin   发表于 2020-08-22 03:04

  

其实,很多妈妈回想起来,都是这样的——

怀孕生孩子会对女性的骨骼、肌肉造成损伤,比如腹直肌分离、耻骨分离、盆底肌损伤,这些都会让我们看起来身材走形。

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图片来源:丁香妈妈微信后台留言截图

下图就是一位妈妈按照网上的方法,自行减脂和腹部塑形 的结果,看上去确实瘦了,但是腹直肌分离的问题却进一步加重。

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不用担心,课程的训练方法是用相对柔和的方式帮助大家修复和塑形的,每周 2~5 次,趁着宝宝睡着的时间就能练习。

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2017 年 9 月,丁香妈妈知识付费课程正式上线。3 年来,我们联合近千位专家制作了 100 多门课程。

十月怀胎,本来马大哈的性格瞬间变得小心翼翼,百般禁忌,「这也不敢吃,那也不敢吃」,丝毫不敢大意;

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只要提前了解学习, 就不用担心发生「后悔没早点看到」的事。

《妈妈的塑形课》 将普拉提和瑜伽相结合,帮妈妈修复腹直肌分离、盆底肌损伤等产后损伤的同时,还能打造紧致好身材:

只需要花 30 秒做一个测评,哺乳与非哺乳期的妈妈都能找到自己的专属食谱,不会影响喂奶。

感冒、咳嗽、流感、湿疹……宝宝时不时会开启隐藏「炸弹」,让人措手不及;

谁说减肥就一定要饿肚子呢?跟着食谱,每一餐都吃得健康营养又减脂。

如果宝宝年龄稍微大一点宅男午夜fuli影院a午夜影院0606免费吹潮午夜,还可以把训练变成亲子时间~

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图片来源:老师提供

杨梓老师在家经常带女儿一起训练

自测就在【讲解版运动视频】里~

妈妈们产后遇到的腹直肌分离、下腰疼痛、产后漏尿等症状宅男午夜fuli影院a午夜影院0606免费吹潮午夜,都能在训练中一一得到缓解。大肚子、大粗腿、瘪臀宅男午夜fuli影院a午夜影院0606免费吹潮午夜,粗腰也都有救~

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自己练看似省钱了宅男午夜fuli影院a午夜影院0606免费吹潮午夜,但最后可能伤了身体宅男午夜fuli影院a午夜影院0606免费吹潮午夜,反倒得不偿失。

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这里特别强调一下,产后检查没问题,顺产妈妈 42 天后可以练习,剖腹产妈妈 3 个月后可以练习。

考虑到很多妈妈没有运动基础,每节课都设计了「讲解版」和「跟练版」两种形式的训练视频。

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食谱除了一日三餐外,还包含 3 次加餐,既能不饿肚子享受美味,还能保证卡路里摄入合理。

瑜伽能舒缓心情,促进身体代谢,养出好气色。

当妈不是一种天赋, 有了娃,每个新手爸妈都要学着适应身份的转变,不断学习,用科学靠谱的方法来解决一个又一个的育儿难题。

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一节私教课差不多 300 元,钱包瘦得可能比我们还快;

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在正式练之前,课程会先带你自测腹直肌分离的状况,对自己的身体有一个科学的评估后,训练效果事半功倍。

原标题:帮 10 万 妈妈减掉产后大肚子后,我们决定做件大事

谁说当妈后就没了身材自由?为了让每个妈妈都科学有效地恢复孕前好状态,课程会带大家从腰腹开始进行全方位锻炼。

➊ 课程购买后永久有效,可以反复回听。

从此育儿路上没难题~

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现在,为了让更多新手妈妈从容且科学育儿,我们决定拿出这 3 年最受妈妈们信赖的爆款好课, 重新定价。

当得知一个小生命即将降临到自己身边时,准妈妈们的心情都是怎样的?是期待?还是开心?

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2020 年已过大半,希望有更多妈妈在育儿的同时,也能关注自己,告别产后身体损伤,告别大肚子,重新回到孕前潇洒恣意的好状态。

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讲解版视频截图

所以我们还邀请到了营养学专家李靓莉老师,为大家定制营养美味又低卡的食谱,让大家科学高效塑形。

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免费自测腹直肌分离程度

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和产后臃肿身材说拜拜

让自己和宝宝多受罪的留言

妈妈们还在等什么呢?接下来就按照训练方案回到自己孕前最佳状态吧~

不要再犹豫了!

很多妈妈自己在家跟着网上的视频做运动、跳操,没有修复就开始盲目健身,这样不仅会给身体带来疼痛,还会引起更严重的损伤。

简单、易坚持

不要再等待了

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而是有「10 万 妈妈」在努力学习育儿知识的同时,让自己变得更好。

现在体重稳定在 50 公斤左右,小蛮腰、马甲线一样不少。

都说减肥三分练,七分吃,除了需要进行运动,营养减肥餐自然也少不了。

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普拉提能帮助消除身体疼痛、修复骨盆、改善体态和体型;

办张健身房年卡至少也要 3000 元,但去的次数可能是个位数;

适当的运动还是一种很好的调节方式,能让我们精力更加充沛,在一定程度上缓解焦虑的心情。

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不过最让我们开心的不是 6 万妈妈变成了幼儿常见病专家,也不是近 3 万妈妈变成了宝宝身边的营养师。

没有运动基础也能练

近 23 万妈妈共同验证,这些好课能给你带来超足的育儿底气,让你从孕期到带娃,一路升级,关关难过关关过。

最高直降超百元

在「讲解版」视频中,老师会亲自出镜,详细讲解和演示每个动作的步骤和要点,还有做对和做错的演示,大家不用担心没有训练基础跟不上。

孕期全攻略、坐月子全攻略、育儿全攻略……每个课程都是一份「育儿地图」, 把各阶段的育儿难题和解决方法都列得清清楚楚。

设计这套训练方案的杨梓老师是专业的普拉提教练,她就通过普拉提训练快速有效地恢复到了产前紧致好身材。

最后再给大家算笔账:

专为妈妈打造的修复性训练

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跟练版只标注了每个动作你需要做几组,打开视频就能跟着练,用时更短, 每节课 20 分钟左右。

还有那些难以言说的产后困扰:漏尿、子宫脱垂、大肚子……不敢大跳、大笑;

如果你是初学者,可以先跟着讲解版练习 3 到 5 次,充分掌握动作要点和难点后,再用跟练版练习。

定制食谱,塑形更有效

所以妈妈们想要瘦身,一定一定要先修复!

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看到这,可能有妈妈会说,我带孩子已经很辛苦啦,真的没时间。

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